Stjäna på en ljus skärm kan röra upp din sömn, men Amazon har kommit på ett sätt att se till att dess tabletter inte har dig att kasta och vända.

Amazons senaste mjukvaruuppdatering för sina Fire-tabletter ger ut Blue Shade, en funktion som minskar ljusstyrkan och mängden blått ljus som kommer från en skärm till ögonen. Detta ger skärmen en varmare orange färg som inte bara är lättare i ögonen vid lågt ljus, men kan också förbättra hur du sover.

Hälsoskadorna på sen nattelektronik har blivit mer allmänt känd som sen. Harvard Health Publications konstaterar att blått ljus, som ges av de flesta lysdioder, elektronikskärmar och energieffektiva glödlampor, kan vara särskilt dåligt.

"Inte alla färger av ljus har samma effekt", säger Harvard i sin online hälsobrev. "Blå våglängder, som är fördelaktiga under dagsljus timmar, eftersom de ökar uppmärksamhet, reaktionstider och humör, verkar vara störst på natten."

"Cool" blått ljus, i motsats till det "varma" orangefärgade av glödlampor eller eld, kan störa interna klockor och avvärja sömn, eftersom det liknar mer solens ljus. Utsläpp av blått ljus på natten kan också minska produktionen av melatonin, ett hormon som är kritiskt för att få en god natts sömn, eftersom det hjälper till att reglera din cirkadianrytm.

Att minska användningen av blått ljus i elektroniken är inget nytt, med plugins som f.lux, vilket gör det möjligt för datorskärmar att ändra skärmens ljusstyrka och färgkomposition i enlighet med tiden. Sådana funktioner har emellertid ännu inte blivit standard på smartphones och tabletter, vilket är mycket mer troligt att de tas till sängs för ett sista kapitel, text, e-postkontroll eller Seinfeld-episod.

Blue Shade var inte den enda funktionen att komma med Fire Tabletts senaste uppdatering. Bland annat har förbättrade föräldrakontroller lagts till för att hjälpa vårdnadshavare att välja vilka funktioner som finns tillgängliga för sina barn och hur länge de kan nås, vilket hjälper föräldrarna att sova lätt på egen väg.

  • Våra recensioner av Amazon Fire TV och Amazon Fire TV Stick