Techradar kan bara avslöja anledningen till att du aldrig lyckas komma igång med tiden. Förare som tar sig bort på sina mobiltelefoner när de borde koncentrera sig på vägförhållandena är skyldiga.

Förare som använder sina mobiltelefoner under körning hindrar tydligt trafikflödet, täpper upp motorvägar och förlänger pendeltider, enligt en amerikansk undersökning.

När förare inte distraheras av mobiltelefonsamtal, är de mer mottagliga och följer trafikflöden bättre.

"Det har att göra med reaktionen på hastighetsförändringar", säger Peter Martin från University of Utahs Traffic Lab till Reuters.

"När en förare som inte är distraherad befinner sig i en trafikström och fordonet framför saktar, kommer föraren att bromsa som svar. När ett fordon snabbare fram, kommer föraren att reagera och påskynda," sa han.

Forskarna studerade 36 universitetsstuderande, var och en drev genom sex 9,2 mil långa motorvägsscenarier i låg- till hög densitetstrafik.

Förarna använde en handsfree-telefon under halva sina resor och ingen telefon i den andra hälften. De fick höra att lyda angivna hastighetsbegränsningar och använda svängsignaler men resten av körbesluten var upp till dem.

Forskarna fann att när förarna distraherades av en telefonsamtal gjorde de färre banbanbyte, körde långsammare och tog längre tid för att komma dit de skulle. De körde cirka 3,2 km / h långsammare än de ostörda förarna, och tog 15 till 19 sekunder längre för att slutföra 9,2 mils resan.

Sådana förseningar bidrar till det allmänna flödet av trafik i städer över hela landet. Omkring 10 procent av amerikanska förare sägs använda mobiltelefoner vid någon tidpunkt.

"Förseningar i trafikflöden av mycket små mängder växer till enorma tal när du projicerar det över en motorväg och över en nation", sa Martin.

"Det är lite som att bryta vinden i hissen. Alla lider," tillade Martin.

Tidigare studier har liknat körning medan du pratar i en mobiltelefon för att köra efter att ha druckit alkohol. Lagstiftning som infördes förra året gjorde det olagligt för brittiska förare att använda mobiltelefoner utan handsfree-set. Några 50 länder har också förbjudit förare att använda handdatorer medan de ligger bakom ratten.