Om du är en tung löpare eller cyklist kommer du förmodligen att vara minst medveten om Strava. Du kommer också nog att vara medveten om att det finns en premium-nivå, kallad (smart) Strava Premium. Ja, faktiskt, inte mer ...

Det har omnämnts som Strava Summit, och den korta sättet att beskriva det är en hackad version av Premium. istället för allt som buntas ihop, kan du välja vilka paket du faktiskt vill ta, eftersom den tidigare Premium-tjänsten klumpade samman många olika egenskaper som inte alla kanske vill använda.

Strava Summit prissättning

Tidigare kostade Strava Premium 45 kr / $ 60 / AU $ 90 för året (eller £ 6 / $ 8 / AU $ 13 i en månad), vilket gav dig tillgång till all verksamhet som erbjuds, inklusive en djup analys av din träning eller Beacons det skulle låta dina nära och kära hålla ett öga på var du är ute och logga 18 miles av andfåddhet.

Nu har det delats upp i tre förpackningar: Träning, Analys och Säkerhet, som kostar 2,50 kr / $ 3 per månad eller 19 kr / 24 kr för året (med australiensisk prissättning fortfarande TBD).

Om du vill gå hela hästen och ta allt, så spenderar du 48 eller 60 kronor för året, och det ger dig tillgång till alla saker Strava Summit. (Men om du är på Premium nu får du tillgång till allt till samma pris som du betalat).

Men vad får du faktiskt för pengarna ... ?

Utbildningspaket

Den främsta anledningen till att många människor använder Strava är att få skickare och bevisa att de gör det, och varumärket ser ut att kapitalisera på det.

Det finns ett antal utbildningsplaner som erbjuds som är utformade för att vara relevanta för den nivå av träningserfarenhet du har. Så om det tar din första 5K eller gör en avancerad 60 minuters cykelklättringsplan, finns det något där för dig.

De är inte de mest nyanserade av planerna där ute - ja, de är skivade upp av hur mycket du kör eller cyklar, men de saknar specificitet för dina måltider, till exempel - men det finns ett bra utbud att välja mellan.

Du får också information genom träningsvideor - de är också, lite grundläggande - såväl som mer detaljerade uppdelningar av dina körningar.

Vill du se dina 5K splittringar i en halv maraton? Kolla in dina miles mer detaljerat från en träningsläge? Live performance data från en körning? Det finns allt där och nu, liksom chansen att få fler filter på dina leaderboards (för att verkligen se var du passar in bland kamrater).

Du kan också ställa in mål för ett visst segment, planera din tid eller avstånd för att vara aktiv eller titta på hur mycket kraft du tänker satsa på en cykel - alternativ som går förlorade för de fria användare.

Analyspaket

Om du handlar mer om data, graver du det här paketet lite mer (även om det också överlappar varandra med träningspaketet).

Du får chansen att se Live Segments på att ansluta springa och cykla till tech, för att veta om du ska slå den bästa uppsättningen där - antingen av dig eller en rival.

Det finns mer dedikerad analys från dina träningspassar - så att du kan se splitsen uppdelade i varv som du har skapat på din klocka eller cykeldator, samt form, friskhet och fitness-statistik.

Dessa är inte särskilt nya - och några är funktioner som erbjuds av andra plattformar - men är alla buntade för att göra det enklare att se dina data.

Det är intressant att notera hur fitnessspårningssidan av saker fungerar - kolla in vårt diagram, vi såg att en särskilt stark körning resulterade i ett ganska hopp i fitness som appen togs upp ".

Du kan se att vår kondition toppade under marathon träning ... och att den nuvarande träningsplanen inte går så bra ...

Det är bra att se att det puckar upp med träningsplaner - och mer ansträngning har faktiskt en inverkan på friskhet, men det är inte nödvändigtvis någonting man kanske inte kunnat träna ensam.

På appen är det coolt att kunna se om du trycker för hårt varje vecka, och att det kommer att indikera om du kommer i form. Enligt vår erfarenhet matchar Strava-formuläret inte våra resultat, men det kan bara vara ner till dålig avtagande.

Analysdelen av paketet är förmodligen det mest intressanta för "att få lite mer besatt idrottsman" - det skulle vara bra om du kunde få större insikter från appen för att berätta hur du kan nå form och friskhet vid rätt tidpunkt, men det verkar inte vara del av saker just nu.

För cyklister kan du också bedöma dina mättvärden - lägger till i funktionströskeln Kraften ger mer noggrann information när du tittar på träning.

Säkerhetspaket

Till utsidan är säkerhetspaketet en av de som verkar vara minst viktiga - det innehåller bara två saker.

Den första är Beacon - en varning du kan skicka till dedikerade kära (eller bara intresserade) så att de kan spåra dig på språng, vet att du är säker och hittar dig ska du komma i svårigheter.

För vissa låter det här irrelevant - bara ge folk ett samtal om det behövs, eller hur? - Men det finns en sinnesro som många vill ha när de körs (speciellt i mindre salubrious områden) för att veta att folk kan hitta dem om de inte kan komma i kontakt.

Eller, med en snyggare notering, gör det enkelt för folk att se när du kommer att vara på en mötesplats så att du inte behöver röra runt med att göra arrangemang i mitten av träningen.

I form av var du kör, det är där värmekartorna kommer in. Det är roligt att kunna se var du har kört, men tyvärr är allt du kan göra om du investerar här.

Strava kunde ha buntat ett av dess fria element här - Route Planner, som är en fantastisk funktion som låter dig bygga en körning överallt i världen, som standard på de populära stigarna där folk ofta kör och se en global värmekarta för att ge dig inspiration via de populära ställena där andra ofta tränar

I grund och botten är säkerhetspaketet bara för det - strålkastaren för att hålla dig säker, och om du använder en Garmin-klocka (till exempel) kan du använda en liknande funktion som heter LiveTrack gratis.

(Vi täckte ett antal sätt att göra en liknande sak för Beacon i nedräkningen till London - vissa är mer låga än andra, men de flesta kommer att göra jobbet).

Så är det värt det?

Tja, vi nämnde inte att du får några Strava Summit-förmåner, med pengar på kläder, näring och tjänster - det är synd att det inte finns några out-and-out-freebies som koppar av kaffe efterföljande (som alla älskar) men det finns gratis försäkring för tävlingar (kan skydda dina enheter och ge dig pengar tillbaka om saker avbryts) och en chans att spara på saker du ska göra ändå, som att köpa nytt träningsredskap.

Av de saker som erbjuds är det svårt att säga att det är värt att få hela uppsättning planer om du inte ska använda Beacon - vilket gör säkerhetspaketet lite onödigt. Utbildningsplanerna är OK, men bara om du vet vad du tränar för, eller är en nybörjare.

Utbildningspaketet erbjuder sig själv en analys som du självklart borde ha i analyspaketet, och det är där vi tycker att de flesta användare kommer att få mest nytta.

Att visa var du är hetaste, hur du konkurrerade med dig själv och varför saker förändras är den insikt som många kommer att vara efter och här hoppas att Strava lär sig hur man använder det för att leverera skräddarsydda förslag på hur man kan förbättra sig i framtiden.

Det är bra att det finns val, men om du undrar om du vill uppgradera från den fria versionen föreslår vi att varje segment får en månads ansträngning och ser hur bra du faktiskt använder funktionerna.

  • Gareth Beavis är TechRadars Running Man of Tech, som testar det senaste inom fitnesstekniken i ett oändligt strävan att springa vidare och snabbare och ge dig resultaten i den här kolumnen.
  • Om du vill säga hej, är han @superbeav på Twitter
  • Du kan se hans stumblings på Strava
  • Och för mer data, följ honom på Smashrun
  • Och om du vill få full nedgång på den senaste och bästa löptekniken, Läs resten av Running Man of Tech-historien här