Samsung har byggt den djupgående S Health appen i S4 för att hjälpa användare att följa dagliga träningspass, diet och viktnivåer.

Här är vår enkla guide för att introducera den här funktionen och förklara hur du får passform med din S4, oavsett vad din nuvarande nivå av träningsnivå eller (brist på) träningsregime kan vara!

1. Kom igång

Samsungs S Health App handlar inte bara om show - det är en uppslukande upplevelse som är utformad för att få ut det mesta av livet genom att göra dig så hälsosam som möjligt. Och självklart för att uppnå det måste den veta vad den jobbar med, så när du går med appen kommer du att bli ombedd att popa in några viktiga detaljer för att försäkra dig om att du bor rätt på rätt spår.

Oroa dig inte, det är inget skatt! Elements som födelsedatum, vikt och kalori / steg mål gör att S Health app kan skapa personliga planer för dig och hjälpa dig att nå målet om att vara en smalare, fitterare version av dig själv, oavsett din ålders- eller träningsnivå!

2. Walking Mate

En av de bästa egenskaperna hos S Health är förmågan att arbeta även när du inte använder den. Andra, mindre imponerande appar kräver att du bär en separat enhet för att fungera alls, men S Health använder Samsung Galaxy S4s inbyggda accelerometer för att spåra dina steg och utreda hur aktiv du har varit den dagen.

Ju fler steg du tar, montören du känner och genom att visa dig dessa data varje dag, kommer du att kunna hålla flikar kvar när du behöver lägga till en annan promenad ner till affären eller när du förtjänar att sätta dina fötter upp för en välförtjänt vila!

3. Motion Mate

Så du har bestämt dig för dina mål och du är upp och tack, tack vare Walking Mate i S Health. Men vad sägs om när du vill driva dig lite hårdare?

Kanske är det den aerobics DVD du köpte i januari-försäljningen som du har dammat bort, eller du har börjat spela 5-en-sidfotboll. Hur som helst gör Samsungs S Health-databas dig möjlighet att välja sporten (och till och med favorit som du ska göra regelbundet) och automatiskt ut din kaloriförbränning, helt enkelt genom att lägga in den tid du gjorde det för.

4. Food Tracker

Självklart är träning bara en del av en hälsosam livsstil - en anständig diet är också avgörande. Problemet är att det finns så många matvaror där ute för att förvirra dig, och om du är bra för dig eller inte kan det vara en riktig besvär.

Tack och lov har Samsung tagit bort den irriteringen, med Food Tracker frågar bara dig att söka efter vad du åt, inmatning av hur mycket och arbeta ut kalorierna för dig. Och om du är särskilt stolt över en maträtt kan du till och med ta en snap med 13MP-kameran så att du kan komma ihåg det för nästa gång!

5. Vikt

Det är viktigt att hålla ögonen på din vikt medan du tränar - det kan inte bara berätta när du äter fel sak men det ger dig också den nödvändiga boosten när du ser att punden börjar falla av varje dag.

Du har två alternativ med S Health: du kan antingen mata in vikten själv från dina gamla badrumsvågar eller du kan ansluta till ett kompatibelt trådlöst set och få skalorna göra allt arbete för dig, så allt du behöver att göra är steg på varje dag och förundras över din nya imponerande kroppsbyggnad.

6. Temperatur och fuktighet

S Hälsa handlar inte bara om att göra dig snyggare - hälsan har ett antal fasetter och din plats och miljö spelar en stor roll för att du är glad och bekväm.