Vi har blivit en värld av överdelare. Oavsett om det är oändliga tweets av din lunch, överdriver Instagram selfies eller de Snapchats som vi hellre inte skulle falla i fel händer, är vi alla skyldiga. Facebook är dock fortfarande den största gärningsmannen i vår social delningsberoende.

Medan du bara överdriver de ödmjuka skrekarna, inspirerande citat och träningspassposter som skriker "Jag vill ha uppmärksamhet" är irriterande, de kommer inte göra något värre än att kosta dig ett par vänner.

Det finns mycket på din Facebook-sida som bara väntar på att sätta dig i ryggen men. De glömda inlägg och profiltillägg som i fela händer kan inte bara skada ditt rykte utan kostar dig stort. Orolig? Var inte, var noga med att du har raderat mycket av din Facebook-profil innan du slappnar av.

1. Ditt telefonnummer

Det här är inte MSN Messenger när du hoppades att den killen du krossade skulle se dina siffror och släppa dig en text. Facebook-världen är en mindre oskyldig plats. Ja, att sätta ditt telefonnummer på din profil kan ha varit en bra idé för sex år sedan när Facebook sa att det behövde det för bättre säkerhet, men det är verkligen inte.

Nej, Facebook kommer inte att sälja dina data, men det betyder inte att det är säkert. Människor kan skumma ditt konto för personliga uppgifter eller helt enkelt använda den som en uttråkad tonåring för prank calls. Även om inget dåligt kommer från det, kommer ingen bra vilja heller, så bättre att spela det säkert.

2. De druckna bilderna

Du kanske vill att världen ska veta att din senaste natt ut var “#epicbants”, men om du inte har dina Facebook-sekretessinställningar vrids upp till 11, det är inte bara dina online-vänner som kan se dem. Förutom att besvikna dina nu internetkunniga föräldrar kan dessa bilder komma tillbaka till att jaga dig och till och med kosta dig det drömjobb du just har sökt efter.

Sociala medier kontroller blir nu en häftning av arbetsgivarens pre-job offer träfflista. Stumbling över 42 snaps av din slumped utanför en klubb i en kräkningsfärgad skjorta kommer inte att imponera på dem. Ta bort dem nu - du är bättre än det ändå - eller förbättra din integritet. Du kan göra detta genom att gå till Inställningar> Sekretess och byta inställningarna under både "Vem kan se mina saker"? och "Vem kan titta på mig?" menyer.

3. Ditt födelsedatum

Det är trevligt när folk som du inte har hört från sen din senaste födelsedag släppte dig en “Lycklig b'day, kompis” budskap på den stora dagen. Det är en liten ego gnidning som gör att du känner dig lik och viktig. Ditt födelsedatum kan klämmas för mindre hälsosamma användningsområden än en årlig hälsning.

Tillsammans med ditt namn och adress är ditt födelsedatum ett av de få informationstyperna. Identitetstjuvar måste efterlikna dig och göra det bra, varför ge det upp så fritt? Säkert att inte ha din identitet komprometterad är viktigare än dina Facebook-vänner som vet när de ska kopiera och klistra in sina generiska födelsedagsönskningar, eller hur? Med ditt namn som redan visas och ditt födelsedatum på show är allt som står mellan dig och din identitet antagen att ...

4. Din plats

(Bild: © Facebook)

Att märka din plats på Facebook berättar för alla vad en väl reste, världslig person du är. Om du inte fyller på den senaste hipster-matsalen eller målar staden röd, märker du dig själv på mer vardagliga ställen som ditt hem. Men inte allvarligt. Allt du gör är att ge bort din adress och, som vi redan har sett, det är bara en av de bitar som behövs för att ge bort din identitet.

Det finns många andra ställen du borde inte märka själv heller. Släppa ungarna i skolan? Låt inte världen veta, det är bara inte smart. Inte heller låter världen veta när du är ute av landet.

5. Dessa flygplatser och semesterbilder

Det är okej att dela dina korv eller ben på poolside semesterfoton i ett försök att göra dina kompisar avundsjuk - det är ganska mycket vad Facebook är för. Dina ödmjuka Bragbook-inlägg kan vänta tills du är tillbaka men.

Förutom att komma över som en bit av en moron vars idé om en bra tillflyktsort sitter på Facebook på en ny plats, sänds alla dessa bilder till världen som "hej, mitt hem kommer att vara tomt för nästa vecka, har det inbrott ".

Även om du har dina sekretessnivåer uppe och alla som gillar och delar du kommer inte att visa din frånvaro till bredare Facebook, hur många av dessa 643 Facebook-vänner som du chalked upp när du var på uni, stannar du fortfarande verkligen vet och litar på nu?

6. Din chef

(Bild: © Facebook)

Behöver du säkra det drömjobbet trots din mindre glittrande sociala närvaro? Vad du än gör, lägg inte till din chef på Facebook och tänk på att det kommer att vinna dig dag-en-brownie-poäng. Twitter, säkert, LinkedIn, definitivt, men inte Facebook. Det är bara att fråga om problem, och inte bara när du ignorerar våra råd och får de druckna bilderna att flyta igen.

Det har förekommit flera fall av Facebook-användare att förlora sina jobb för synpunkter och åsikter uttryckta på den sociala nätverkssidan. Även om du inte slår av din arbetsgivare alldeles för offentligt, finns det fortfarande fallgropar som väntar på att fånga dig. När dina vänner taggar dig på bilder av den dagen ute på stranden när du hörde dig sjuk, kommer du att bli rubbad.

Det fungerar också på båda sätten. Behöver du verkligen se bilder av din chef som lounger vid poolen, kladdigt och hummerröd på sin nästa semester? Det kommer att göra måndagens möte alls obehagligt.

7. Bilder på din ex

(Bild: © Facebook)

Det kan låta små och små, men hör oss ut, det är dags att ta bort de bilderna på din ex. Det kan inte bara leda till problem med framtida makar - som jobbsökningsaktionen, undersöker potentiella partners nu noggrant igenom dina sociala flöden innan de godkänner det andra datumet - Facebook är inte alltid den mest tillmötesgående och omtänksamma med minnespåminnelserna.

Tjänster som Time Hop drabbar ofta långglömda bilder och inlägg för att göra dig lycklig och nostalgisk. Baserat mycket av detta på hur populär det ursprungliga inlägget var, fungerar det inte alltid positivt för dina minnekörtlar.

Om du var på mottagaränden av allvarlig heartbreak och fortfarande kämpar med förlusten, är det sista du vill se “Vi trodde att du skulle vilja se den här bilden från ett år sedan” meddelanden bara för att bli konfronterad med en snap av dig och den tidigare andra hälften alla älskade. Håll bilderna i någon form, säkert, men gör din framtid själv en tjänst och ta av dem Facebook.

8. Något som firecracker mate av taggar du in

Vi har alla den där vännen. Den som inte riktigt växte upp i samma takt som resten av gruppen. Den som inte ser fram emot sin karriär, har inte nya vänner på nya ställen och som fortfarande tycker att det är roligt att märka dig i tvivelaktiga bilder och raka upp olämpliga bilder. Det är den vän som sätter ditt nya liv i fara varje gång du ser deras namn som nämns i fliken anmälningar.

Inte bara bör du ta bort någonting dodgy de har taggat dig in i det förflutna, bör du förhindra att det någonsin händer igen. För att göra det måste du konfigurera "Timeline Review". Tack och lov är det en lätt uppgift. På antingen Facebook-mobilappen eller via skrivbordets servicehuvud till Inställningar> Tidslinje och märkning> Vem kan lägga till saker i min tidslinje och byta alternativet "granskningsinställningar" till "på".

Nu måste du godkänna alla inlägg som du taggats in innan de gör det på din tidslinje och är synliga för den bredare världen. Ja, det är lite mer krångel för 95% av oskuld som gör det till din sida, men det kommer att fånga de dåliga innan de blir allvarliga problem.

  • 20 viktiga Facebook-tips och tricks