Jag gissar att du är här för att lära dig om den senaste löptekniken för att hjälpa dig att göra den lite snabbare - det är ganska mycket anledningen till att jag har sammanställt den här veckovisa guiden.

Men tiden har kommit för att utöka sakerna lite - som en del av T3s nya "Man vs Tech" -funktion ska jag delta i en triathlon för första gången i mitt liv.

Det är på 8 veckor.

Jag har inte varit i poolen i ca 5 år (bortsett från att jag brister i Dubai med en beachball i en timme) och min cykelregim består av en lugn pedal för en mil varje morgon till järnvägsstationen.

Men det kommer att finnas ett hemligt vapen i mitt arsenal: teknik. Jag får alla verktyg som är möjliga för att jag ska kunna klara mig - så om det är den senaste våtdräkten, elmätaren eller mattan (jag behöver till och med behöva en av dem för att byta mitt kit) jag ska sätta det genom sina steg här.

jag är rädd.

Wahoo Tickr X

Tillbaka till löphjulet - och jag var oerhört exalterad att prova denna pulsmätare ut. Jag hade inte ens övervägt att det ödmjuka bröstbandet skulle vara ett område där teknikföretag letade efter att ge löpare extrakanten, men Wahoo visade mig fel.

Det viktigaste jag älskar om det här bandet är att det ansluter till både ANT + och Bluetooth 4.0-enheter - så oavsett vad du kör med, om den stöder ett bröstband så är det det.

Men hur är det med X? Tja, det är bra: Tickr X kommer att spåra körningar och träningspass även när du inte är ansluten till någonting, övervakar din effekt och kaloriförbränning så länge du har bifogat det, så att du kan arbeta ut din kadens och steghastighet (båda utmärkta mätvärden för att spåra hur bra du kör och att informationen är tillgänglig för någon av de 50 + appar som kan ansluta till den).

Om du använder Wahoo 7-minuters träningsprogram kan det också spåra din styrka med hjälp av den inbyggda accelerometern för att räkna knäböjningar, trycka upp eller på platsen jogga.

Medan de senare två funktionerna är riktigt coola, är jag inte säker på att de är värda det extra £ 30 / $ 50 som Xx ger (den "vanliga" Tickr gör den dubbla anslutningsbrunnen). Det har varit bra att kunna spåra kaloriförbränningen under hela träningspasset, eftersom det har varit tider där jag fortfarande har kylt ner men klockan är redan stoppad.

Men ladda ner den informationen till Wahoo-appen (kompatibel med både Android och iOS) och du kan inte göra någonting med det. Jag vill kunna segmentera det så att jag kan se vad jag brände under körningen jämfört med sessionen som rensade garaget efter, inte en stor klump av värdelös data.

Fitnessappen är också verkligen förenklad. Du kan ändra saker som träningstid och repetitioner, men det finns inga träningsplaner och det sparar inte dina reps för varje session, så om du inte skriver ner dem är det ingen progression. Tickr X räknar inte ens varje rep väl.

Så det här bröstbandet - men visserligen fantastiskt vid vissa saker (jag älskar att jag kan hoppa över musikspår genom att slå mitt bröst) - misslyckas med att erbjuda tillräckligt för att garantera ytterligare investeringar. Gå med normal Tickr om du inte bara vill träna med din hjärtfrekvens och kör utan telefon.

Pris: £ 80 / $ 99

Bäst för: den multi-gadgeted löpare

JVC HA-ETR40 hörlurar

Den som har läst denna kolumn på ett tag vet en sak: Jag har skitör. Inte för att lyssna, men för att hålla saker i.

Jag säger inte att jag brukar sätta min lunch i mina luggoles eller något, men när det gäller hörlurar kommer inga öronproppar någonsin att stanna utan kirurgisk anknytning.

Tills nu.

De faller inte ut. Jag upprepar: de faller inte ut.

Jag förväntade mig inte mycket från de tråkigt namngivna HA-ETR40 öronproppar när de landade på mitt skrivbord. Den känslan av löjlighet steg när jag såg att de var "fin" -varianter, med en liten uppåtkrok som håller dem på plats - och de hade inte ens en rad finstorlekar.

"Ha," tänkte jag. "Jag kanske inte ens stör med dessa. Rädda mig en banning som de glider rakt ut den andra en svettpärla visas. Jag kanske har en smörgås. '

Men JVC lovade mig det "nya" pivotsystemet (sättet att sätta in dem och svänga knoppen tills det passar in ihop, något jag har använt ett dussin gånger till ingen nytta) skulle räkna ut mig med dessa nya tvättbara, svettäkra hörlurar.

Så jag försökte det. Och de kände sig snygga. Så började jag springa. Och de föll inte ut. Så jag sprang snabbare. De vägrade att budge. Skölj, skölj, upprepa: dessa JVC-öronproppar är de bästa passande hörlurarna. Mina fruktansvärda expanses av hud som jag har för öron har någonsin stött på, låses in för någon körtyp som jag provade över en vecka.

Ljudkvaliteten är inte bäst någonsin, jag erkänner. Det är långt ifrån hemskt men om du är ute efter att köra hörlurar spelar det ingen roll hur illa kvaliteten är så länge du kan berätta skillnaden mellan en röst och en gitarr.

Det som är viktigt är passform och komfort, och dessa öronproppar har båda i spader. Klämman som håller dem på din t-shirt är också väldigt bra och fast, med en smart handtag som betyder att den inte kommer att klämma av.

Det enda riktiga greppet är fjärrkontrollen, som används för pausning och hoppa över spår, är nästan oanvändbar. Det är styvt, läser inte ingångarna oftast, och av någon anledning håller på att utlösa röst överläget på min HTC One M9.

Men jag bryr mig inte om något av det. Dessa hörlurar är de mest bekväma jag någonsin stött på, och för ett ganska lågt pris med tanke på vad de står emot. En kit-väska måste för någon löpare lida som jag har varit.

Pris: £ 40 / $ 35

Bäst för: den aurally utmanade