En av de saker jag är mest stolta över i hela mitt liv är hur lite jag panikar inför en tävling dessa dagar.

Jag brukade vara en komplett röra, ändra mina rutiner, köpa nya tränare dagen innan, äta slumpmässig grön pasta i ett försök att bulk upp min glykogenbutiker. Och få mig inte igång med den mängd tekniska problem som jag skulle köra in klockan 5 på en tävlingsdag eftersom jag helt förändrade hur jag ska använda den.

OK, även när jag skriver detta vet jag att jag ljuger lite. Att bara läsa tillbaka min rapport från förra året gav två misslyckanden på tekniska fronten: Jag var uppe på morgonen med att synkronisera ett annat maraton att springa emot, och jag hade ingen musik på min klocka.

I år vet jag hela rutinen från topp till botten. Det här är den teknik som jag ska använda för att få mig genom loppet (och några alternativ för dem som vill ha något annat).

GPS klocka

Som du kommer att se senare i veckan i en framtida dagbok är GPS-klockan det tekniska valet för varje löpare där ute - "Vilken klocka ska jag få?" är den vanligaste frågan jag får från någon att komma igång.

Den stora nyheten är att det finns så många klockor ute för att försöka som löpare och med en rad prispunkta - och det viktigaste är att du inte behöver bära en telefon för att använda dem.

Jag går dock till Garmin Forerunner 935, eftersom det är ett absolut odjur när det gäller batterilivslängd och hjärtfrekvensmonitoren på undersidan är faktiskt noggrann att jag inte behöver en bröstbälte.

Det laddar också omedelbart upp min körning till Strava när den går tillbaka inom räckhåll med min telefon, så jag kan börja få de allvarliga kudosna.

Men på min andra handled ska jag använda Apple Watch 3 med min spellista streaming Hela vägen men. "Gareth, varför strömmar du på musik på språng? Skulle det inte döda batteriet? "

Ja ja det är det. Men här på TechRadar gillar vi att testa saker hårt, och vilken bättre sätt att se hur länge batteriet på den nya Apple klockan verkligen varar än att sätta den in i Londons marathon?

(Om, kom mil 18, jag har inte längre musik kommer det ovanstående uttalandet inte vara tröst för mig).

Om du funderar på att använda din Apple Watch för en maraton, kom ihåg att den mindre 38mm-versionen inte kommer att hålla så länge och du kanske behöver ha en extra Garmin eller Polar-enhet som sparkar runt för själva rasen.

Om du letar efter något billigare, rekommenderar jag noggrant Garmin Forerunner 235 eller Polar M430. Den sistnämnda är särskilt en underrated träningsvakt / fitnessspårare och bör definitivt betraktas som ett bra budgetalternativ.

  • Den bästa löpande klockan 2018

Hörlurar

Återigen är det här en lätt för mig: Aftershokz Trekz Air. Ändå irriterar namnet mig (inget märke borde ha så många Z-in, såvida det inte är ett madrassföretag. Eller ZZ Top) men som en produkt är de briljanta.

Anledningen är enkel: Förra årets Trekz Titanium var stora följeslagare för loppet, vilket låter mig höra min musik i tysta ögonblicken men låta folkets öde när det behövdes.

För de oinitierade använder Trekz-serien benledningsteknik för att skicka ljud i dina öron, vibrerar ljudet i din skalle samtidigt som dina öronhål är helt öppna.

Det betyder att du kan höra jubel, adulation, marshall instruktioner och en grumpy äldre herre som ropar på dig för att du är "på sin linje" - allt som hände förra året.

Det nya Air-serien fixar alla problem som jag hade med Titanium från förra året - lättare och knapparna är lättare att trycka, vilket betyder att de blir ännu mer bekväma. Min enda oro är batterilivslängd, eftersom jag inte använder dem i träning på långa körningar, så korsade fingrarna håller de kvar ...

Jag är också en fan av Jabra Elite Sports-hörlurarna, men det är ganska dyrt. De nya versionerna har dock mer laddningscykler från bärväskan och kommer i en nattig grön färg, tillsammans med snygga trådlösa öronproppar, packning av hjärtfrekvensmonitorer och accelerometrar för att mäta dina kretskurser också.

Och för mer av ett budgetalternativ, är Plantronic BackBeat Fit-hörlurarna något jag har köpt för nästan alla mina körförtrollade familjemedlemmar - de har en anslutningsledning men håller sig på plats anmärkningsvärt bra.

  • Bästa hörlurar för körning 2018

Pulsmätare

Om du vill ta reda på vilket bröstband jag har på mig, ja ... jag har inte längre en. Det här är lite av ett problem eftersom jag förlorar en viktig information från Garmin, vilket är min laktatgräns: det vill säga den punkt jag börjar utmattning.

Jag vet det grovt, och jag använder det i loppet för att jag ska vara stark, men det är irriterande som inte kan göras genom den optiska sensorn.

Jag skulle alltid rekommendera att gå till Garmins officiella bröstband om du ska köpa en klocka, helt enkelt för att den ska erbjuda de bästa mätvärdena om din enhet kan visa dig den mer avancerade dynamiken, men annars är Wahoo Tickr X fortfarande en bra, billigare val.

Även den grundläggande Tickr kommer att fungera bra för dig - det har inte den automatisk spårningsfunktionen som jag gillar. (Kasta ditt bröst för att byta spår är också coolt men ändå oanvändbart.)

  • De bästa budgetpulsvärdena

När i Rom…

Jag kom precis tillbaka från Rom, där jag var ute och arbetade för helgen på en annan funktion. Fast på södra sidan av staden bestämde jag mig för att se om det fanns en Parkrun i närheten.

Det visar sig att det var en i Rom - en av endast 10 i Italien, och endast den andra veckan hade den varit öppen ... men det var helt mil bort. Jag kunde verkligen inte vara störd och hade jobb att göra.

Men en snabb WhatsApp konversation med mina kompisar senare, och jag var i en ganska dyr hytt på väg till startlinjen.

Du kan se hur hela erfarenheten utvecklas på Twitter här ...:

Jag har haft en dum, dramatisk, strålande morgon i Rom idag eftersom @ parkrun är fantastisk. Den här tråden var så kul. https://t.co/hT5YWEUOV0April 14, 2018

Jag ville nämna det här eftersom a) Jag skulle inte ha hittat denna underbara upplevelse utan lite teknik, nämligen mig Googling för info, Google Kartläggning för att ta reda på var det var och chatta med kamrater att tvingas göra det.

Det var så värt det. Loppet hade bara några marshalls, banan var inte markerad, det var böljande och nedåt spår som inte riktigt hade en väg att springa på.

Det var glorious och värt vartenda öre. Jag kom andra och tänkte att jag kunde ha tagit först i början av andra omgången men rullade min fotled och kostade mig några sekunder och såg till att det var OK.

(Killen i fronten tog definitivt det lugnt, så det var nog aldrig på korten).

Det är bara dessa erfarenheter som gör livet värt att leva som löpare. Att ha en rapportsbriefing med Vatikanen i bakgrunden kan inte slås.

Det enda som oroar mig är mitt mentala tillstånd - den här gången förra året kom jag först i en Parkrun genom ren grit och beslutsamhet. Samma mentala styrka var inte där ute i Rom - jag försökte, men jag visste att det var ett redskap jag inte åtkomst till.

Förhoppningsvis det spelar ingen roll om helgen - förra årets maraton var en övning i tortyr ändå - men om det gör det, är jag lite skruvad ...

  • Gareth Beavis är TechRadars Running Man of Tech, som ger dig en daglig dagbok som han räknas ner till den stora loppet vid London Marathon. Han fick en plats i media omröstningen, men har betalat fullt pris för hans inträde. Du kan se hela historien här:
  • Dag 1: Varför tech kan vara ditt hemliga vapen i år

  • Om du vill säga hej, är han @superbeav på Twitter
  • Du kan se hans stumblings på Strava
  • Och för mer data, följ honom på Smashrun
  • Och om du vill få full nedgång på den senaste och bästa löptekniken, Läs resten av Running Man of Tech-historien här