Barn bör ha obligatoriska skrivningskurser i skolan för att förhindra en generation av RSI (repetitiva stamskador), säger en ledande fackförening. Trades Union Congress (TUC) har blivit skyldig att skriva som en ledande orsak till RSI och vill att regeringen ska ingripa.

Det tror att genom att ta itu med problemet innan det börjar - lära barnen bra skrivande färdigheter - kommer brittiska sparar en RSI-epidemi. "

Markering National RSI Day, igår, sade generalsekreteraren i TUC Brendan Barber: "Trots verkligheten att de flesta idag är mer benägna att använda en dator för att skriva ett dokument än en penna, lär skolbarn inte rutinmässigt hur man skriver."

Men TUC anser att företag också skulle kunna göra mer just nu och berätta för att de inte tillhandahåller adekvat tangentbordsträning eller stödja tillräckligt med ergonomisk kontorsutrustning. Detta, tillsammans med dåliga vanor från människor, TUC-uttrycken "tvåfingers maskinskrivare", lägger stor belastning på anställdas händer vilket kan leda till att RSI.

Enligt TUC drabbades nästan 375 000 människor av en muskuloskeletala sjukdom som drabbar överkroppen eller nacken 2004/05; ett tillstånd som orsakades eller förvärrades av deras nuvarande eller tidigare arbete.

Förhindra RSI

Unionen har utfärdat en lista med användbara tips för att minska förekomsten av RSI.

  • Du borde ha tillräckligt med utrymme för att arbeta.
  • Övre delen av din skärm bör ligga i ögonhöjd och bekvämt avstånd från dig.
  • Din underarmer ska vara horisontella.
  • Se till att din arbetsgivare ger dig en justerbar stol. Helst bör du hitta det bekvämt att sitta upprätt och få sätet att luta något framåt.
  • Fötterna ska vara platta på golvet eller på fotstöd om du behöver en.
  • Handleds- eller handledsstöd ska tillhandahållas och det ska finnas utrymme framför tangentbordet för att stödja händerna under pauser vid skrivning.
  • Om du gör mycket att skriva, se till att din arbetsgivare erbjuder dig touch-typing träning. Tvåfingers maskinskrivare är mycket mer benägna att få smärtor i händerna, handleden och underarmarna. Ett alternativ ber om ett mjukvarupaket för röstigenkänning.
  • Använd inte musen för mycket. Använd alltid musmatta. Överväg att använda kontrollerna på din dator för att sakta ner muspekaren. Använd tangentbordsgenvägar när du är van vid dem.
  • Ta regelbundna korta raster, både från att skriva och sitta i samma position.
  • Du har lagligt rätt att ha din datorutrustning och arbetsstation bedömd för att säkerställa att den uppfyller dina egna individuella behov. Du har också rätt till regelbundna raster eller förändringar av aktiviteter.

För mer information om RSI, besök TUC: s RSI-hemsida eller RSI-medvetenhetswebbplatsen .