Nike har meddelat en ny version av sin Nike + app - men bara för iPhone 4 och andra iOS 4-aktiverade enheter som har GPS.

Det dämpar behovet av en sensor i din sko och lägger till det välbehövliga stödet för GPS-spårning.

Ett antal andra appar där ute, särskilt Adidas MiCoach-applikationen, har haft en sådan funktionalitet i ett tag och erbjuder bättre noggrannhet när spårningshastighet och avstånd spåras.

Den nya Nike + -appen är nyfiken på att inte stödja den nya Polar Wearlink + -sändaren, som var utformad för att ge information om hjärtfrekvensen till applikationen - så användare som förband ut för bandet kommer sannolikt att bli irriterade, de kan inte höra sin "power zone" eller vad som helst lingo de använder.

Fancy funktioner

Det finns dock en rad nya finesser i Nike + App: med en färgkodad pace-tracker kan du se hur snabbt du körde över din rutt (till dig med Google Maps).

'Challenge Me' tillåter dig också att köra dina bästa, längsta eller snabbaste körningar och få en guldmedalje om du sparkar dem i kontakt - komplett med en manlig vrål i slutet.

Nike + App kostar dock att köpa, vilket är synd eftersom den första iterationen var ledig - du måste gaffla ut £ 1,19 för nöjet att höra Paula Radcliffe i slutet av särskilt anständigt spring.