Har du någonsin haft tillräckligt med tid att träna eller meditera? Vad händer om du kan kombinera båda? Tja, Nike och Headspace har gjort det för att erbjuda dig just det och allt inom Nike Run Club-appen.

Från och med idag har du tillgång till de första tre Headspace-ljudstyrda mindful-körningarna som coachar dig om hur du rensar huvudet medan du är ute och joggar.

Nike Run Club kommer med en mängd olika ljudguider för att ge dig instruktioner och råd från tränare och idrottare om hur man förbättrar, men det här är första gången de här träningarna har fokuserats på mindfulness.

Headspace är redan en av de mest populära mindfulness-programmen, så att få sin expertis att rensa ditt sinne till Nike Run Club kan hjälpa dig att glömma dina oro och oro för att ytterligare fokusera på ditt träningspass.

Extra huvudutrymme

Syftet är att förlora distraktionerna från ditt dagliga liv så att du bättre kan fokusera på dina träningspass.

"Mindfulness är det ultimata verktyget för någon idrottsman på vilken nivå som helst,” säger Andy Puddicombe, medgrundare av Headspace.

“Lätt att lära sig och enkelt att applicera, det kan hjälpa till att stärka motivationen, öka fokusen, förbättra motståndskraften, förbättra formen, optimera återhämtningen och kanske viktigast av allt, få oss ut ur vårt huvud och in i kroppen för en trevlig och tillfredsställande träningspass.”

Samarbetet mellan de två varumärkena kan inte bara gynna löpare - Headspace lägger till träningstips i Nike Training Club-appen så att du kan fokusera på din uppmärksamhet när du är i gymmet också.

Om du jobbar dig igenom dessa tre första träningspass och tipsen i träningsprogrammet, oroa dig inte; du hittar mer träningsråd kommer landa på båda programmen inom en snar framtid.

  • De bästa fitnessapplikationerna vi har använt - kommer i form på bara 20 minuter om dagen

Via Engadget