Med 2015 nu på gång tittar vi på sju tips som kan hjälpa oss att återkräva vår onlineexistens och se till att tekniken frigör vår tid och förbättrar våra liv i år.

1. Glöm ditt lösenord

Experter berättar att varje konto du åtkomst ska ha ett annat, komplext lösenord. Om du inte befinner dig i Mensa riskerar du att kämpa med det här. Många av oss använder någon form av personlig mnemonic som utgör grunden för flera inloggningar - men det gör det bara mer hackable av socialteknik taktik och datorer med makt att testa oändliga mönster permutationer.

En lösenordshanteringsapp (som Dashlane) skapar ett komplext lösenord för dig med ett klick och sedan loggar du automatiskt in. Det sparar ditt minne och är mycket säkrare.

2. Håll det rent

Investera i säkerhetsprogram, och se till att du alltid hämtar de senaste uppdateringarna för ditt operativsystem och appar. Detta hjälper till att skydda din dator och enheter från nya attacker.

3. Ge din inkorg en vårrengöring

De säger att nyfikenhet dödade katten, och det kan vara din ångra på nätet också. Ta bort misstänkta e-postmeddelanden och följ inte några länkar de innehåller. Ställ in din inkorg för att vidarebefordra skräppost till din skräppostkorg och för att automatiskt arkivera e-postmeddelanden som du bara har varit inkommande på. För mer information om att vara säker på nätet, besök regeringens webbplats Cyber ​​Streetwise.

4. Gör tid för tid

Ta kontroll över din tid. Det finns några fantastiska tidshanteringsappar där ute. Förstå hur du använder din tid och sedan vidta åtgärder för att hantera det mer effektivt.

5. Gör din webbläsare för dig

Hantera din webbläsare effektivt och det blir din bästa allierade när du återställer kontrollen online. Alla webbläsare låter dig styra och begränsa popup-fönster, och plugins finns tillgängliga som helt kan ta bort reklam från din skärm. Du kanske också vill lägga till ett lager av kontroll till online-liv hos dem runt dig. Besök det brittiska säkrare internetcentret för hur man guidar de mest effektiva åtgärderna för föräldrakontroll i webbläsaren.

6. Nominera en betrodd backup kompis

Precis som du kan ge en extra uppsättning nycklar till en betrodd vän eller familjemedlem som bor i närheten, nominera en betrodd nödkontakt för viktiga onlinekonton om du glömmer eller låser dig ur lösenordsskyddade konton.

7. Bara gå bort

Ange gränser för den tid du spenderar online. Finns det en viss tid på natten när du behöver koppla från? Vad sägs om att koppla ihop en halvtimme till lunch? Och om du inte kan få dig att stänga av, finns det appar som kan ge dig möjlighet att förbjuda dig från vissa platser vid vissa tillfällen (eller under en längre tid). Sätt gränserna på plats och håll sedan fast vid dem!

Vänligen dela dina egna tips på Twitter med #RestoreControl.

  • Guillaume Desnoës är chef för europeiska marknader i Dashlane