Shimmy hemma, Richard Simmons. Det finns en ny träningsguru i stan. Eller ska vi säga i rymden?

Astronauten Chris Hadfield, nuvarande befälhavare på Internationella rymdstationen, tog tid ur sina ISS-uppgifter att ge Earthlings en uppdelning av hur män och kvinnor som flyter i nollgravitation håller musklerna och benen från att försämras.

I en video som presenterades av den kanadensiska rymdorganisationen (Hadfield är en infödd i Great White North), och kallade "Hadfield Shake", befälhavaren kör på en löpband som heter T2, ökar kalven och utför ändras deadlifts, allt för en mycket groovy work out sylt.

Utrustningen liknar vad du skulle hitta i ett tyngdbundet gym, men vi tvivlar på att du har haft någon sväva när du har svettat på dig.

Blips är TechRadars nya nyhetsnuggor som du hittar percolating via hemsidan - eller du kan se dem alla genom att slå blipordet nedan.