Om det nya året har inspirerat dig att få kämpande passform, har du träffat rätt sida. Tekniken har verktygen som hjälper dig att komma i form av ditt liv, men det är inte lätt att veta vilken produkt som passar dina mål.

Vi har anlitat hjälp av T3.com chefredaktör och ultralöpare Kieran Alger för att sätta ihop en fyrdelad guide för att hjälpa dig att upptäcka allt du behöver gå från soffan slouch till marathon finisher.

Att köra maraton är en hinklista favorit men träna din kropp för att kunna erövra 26,2 miles är en väldigt skrämmande utsiktsbild. Från vilket kit att köpa, hur många miles att springa varje vecka, tar marathon träning tid, engagemang och, väldigt viktigt, kunskap.

Du kan skälla ut för en personlig tränare eller ens gå med i en löpande klubb, men det finns också ett nytt sätt att förvandla dig till en uthållighetsrunner - med din smartphone.

Medan det inte kommer att köra miles för dig, använd din mobil rätt och det kan ta smärtan ut ur att veta hur man får maraton redo.

Vår fyra del guide

Del 1

|

Del 2

|

Del 3

|

Del 4

Oavsett om du är helt ny för att springa eller du har den udda halvmarathonen under ditt bälte, ger den här 4-delade marathon träningsguiden dig allt du behöver för att ta dig till målstrecket.

Vi visar dig de bästa smartphonesna för jobbet, vilka körspårningsappar att ladda ner och vilken telefonbaserad utbildning planerar att följa. Vi delar också de bästa motivationsböckerna för att läsa, var du ska gå till tips om teknik och hur du kan använda din handenhet för att köra vidare och snabbare.

Från början till slut

För dem som just börjar, kommer den första delen av marathon fitness planen hjälpa dig att bygga upp för att köra i 30 minuter non-stop. När du har uppnått det, tar del två dig igenom de väsentliga saker du behöver för att slutföra resan från soffan till 5k.

Nästa visar vi hur du kan använda din telefon för att hålla din spänning frisk och spännande, liksom de saker du kan använda för att bygga på din basnivå för träning, förberedelse för din första 10k.

Den sista delen handlar om att göra sig redo för det stora testet - uppnå den drömmen om att köra din första fulla maraton. Vi visar hur du får en träningsplan som matchar dina mål, hur man äter som en långväga idrottare och bäst av allt, hur du delar din nyfunna fysiska kvalitet med alla dina vänner, familj och kollegor.

Så du vill vara en maratonlöpare? Steg så här ...