Ditt favorit sociala nätverk är lite som en romantisk partner: när saker är bra vill du dela allt, men när sakerna blir dåliga frågar du efter dina DVD-skivor, pratar om vem som äger vad och önskar att du aldrig hade berättat för dem någonting.

Hur får du tillbaka dina saker när ditt valda nätverk inte verkar så speciellt mer?

Tjänster som Facebook gör sitt bästa för att få dig att dela allt: dina foton, din kalender, din adressbok och så vidare. Vanligtvis är det en win / win-situation - det gör ditt liv enklare och håller dig på sajten, tittar på annonserna - men inte alla relationer sist.

Facebooks oändliga tinkering med integritetsskydd och dess villkor kan skicka dig förpackningar, eller dina vänner kan dumpa ditt nuvarande nätverk och registrera dig någon annanstans, eller du kanske bestämmer att du hellre skulle behålla dina bilder på Windows Live snarare än Flickr.

Så hur får du tillbaka dina saker? Svaret beror på vad dina saker är och var det är lagrat. Här är fem toppverktyg och tricks.

1. Hämta dina foton ur Flickr med Bulkr

Flickr är en briljant tjänst, men det är mycket svårare att ta dina foton ut än att få dina bilder. Den goda nyheten är att Flickr publicerar ett API som gör det möjligt för utvecklare från tredje part att skriva Flickr-vänlig programvara, och det innebär att du kan ta hand om dig på bulk nedladdningsprogram Bulkr.

Bulkr är gratis, och det är skrivet i Adobe AIR så det körs på Windows, OS X och Linux-maskiner. Du kan ställa in det för att ladda ner satser på upp till 500 bilder i taget, och om du ger det ditt användarnamn och lösenord kommer det att ladda ner privata foton och offentliga. Det finns några utelämnanden, till exempel om du vill ladda ner bildernas associerade EXIF-data måste du köpa $ 24.95 Bulkr Pro - men det är en bra liten applikation som nyligen sparade vår bacon efter en hårddiskkrasch.

2. Hämta dina foton ur Facebook med FacePAD

Tanken att någon kanske vill lämna Facebook går helt enkelt inte över det sociala nätverkets Machiavellian lite sinne, så som du kanske förväntar dig att Facebooks fotofunktioner handlar om att ladda upp och dela, inte ladda ner och säga Sayonara. Ange Facebook Photo Album Downloader eller FacePAD för kort.

FacePAD är en enkel och effektiv Firefox-förlängning: installera den, gå till fliken Foton på Facebook - din eller någon annans - och högerklicka på albumnamnet. Välj Ladda ner Album med FacePAD och bilderna visas direkt på skrivbordet. Du får inte ursprungliga filnamn, kommentarer eller andra metadata, men du får en mycket snabb nedladdning.

Det finns också en version för MySpace - MySpacePAD - men utvecklaren Arthur Sabintsev stöder det inte längre: han noterar att webbplatsen snart får en mjukvaruuppgradering som gör sin ansökan värdelös.

3. Ta bilderna ut ur Windows Live

Kredit där krediten betalas här: Microsoft tar den attityden att dina foton är din egendom, så det gör det trevligt och enkelt att få tillbaka dem igen. Logga bara in på Windows Live, klicka på Foton, öppna ett album och klicka sedan på rullgardinsmenyn Fler. Klicka på Hämta som Zip-fil och ladda ner albumet. Om du använder en Mac måste du lägga till filtillägg själv: vår Mac trodde att filerna var Unix Executables.

4. Ta Facebook-evenemang på andra ställen

Facebook gör det enkelt att exportera dina händelser till andra applikationer: om du klickar på fliken Events på Facebook-webbplatsen ser du en liten exporthändelser-länk. Detta ger dig ett val: det berättar hur du exporterar enskilda händelser en i taget och det ger dig en URL för att klicka om du vill exportera allt. Händelser exporteras som .ics kalenderfiler, vilket spelar lyckligt med Outlook, iCal och Google Kalender.

5. Ta dina kontakter ur något med Yahoo

Det visar sig att det bästa sättet att exportera din Facebook-kontaktlista är att anmäla sig till Yahoo. Dess adress.yahoo.com-webbplats kan importera kontakter från hela platsen - Facebook, MSN, AOL, stationära program och till och med Googles Orkut-nätverk - och ännu viktigare, när du har överfört kontakterna kan du ta ut dem igen.

För att komma igång går du enkelt till address.yahoo.com och antingen loggar in eller registrerar dig för ett gratis konto. klicka på länken Importera nu och välj vilken tjänst du vill importera dina kontakter från. När du har gett Yahoo tillåtelse att komma åt ditt konto kommer det att ta tag i data; När det är klart kan du klicka på Verktyg> Exportera och välja från Outlook, Thunderbird, CSV eller vCard-format.