Adidas har meddelat att det kommer att erbjuda sitt MiCoach-system som en gratis applikation för iPhone- och BlackBerry-användare.

Med hjälp av GPS kan användarna spåra sina framsteg i realtid när de gör ut och om att göra sportiga saker, med röstcoaching för att hjälpa dig att fortsätta.

Användare kan välja specifika konditioneringsprogram för sin sport, som fotboll, tennis, löpning och basket med sex dokumenterade träningsplaner för var och en av sporten.

Träna för att sluta vara fet

Användare kan skapa anpassade konditioneringsprogram på nätet för att skräddarsy till sin egen träningsnivå och mål och ladda ner rösterna i sportstjärnor för att ge motivation när de tränar - om tanken på att Andy Murray whining på dig att springa fortare är ett motivationsverktyg för dig.

MiCoach app synkroniserar med MiCoach.com, som erbjuder skräddarsydda program och kalender, coaching och navigationsalternativ från webben och på din telefon.

Applikations- och webbportalen ger dig också mer information om din träning, till och med till saker som skosnöt ... så du vet när du ska kolla efter hål.

Tillgänglig för nedladdning nu från Apple App Store och från 6 augusti från BlackBerry App World (även om vi redan har hämtat det redan, så det kan ha gått live tidigt).