Att göra något så enkelt som att lyssna på din favoritmusik kan göra en lång träningspass zip.

Ett billigt par hörlurar som är anslutna till din iPod eller iPhone kan tjäna dig bra, men för lite mer pengar kan du köpa mer komfort, mer kontroll och bättre ljudkvalitet för att bättre följa med ditt fitnessprogram.

Men det är inte bara ett fall av ljudet som produceras av dina hörlurar. För alla som har tränat i ett bullrigt gym eller trampat ut miles längs en upptagen väg vill du se till att din musik är tillräckligt hög för att bli hörd utan allt det yttre ljudet som överdriver dina låtar.

När allt kommer omkring är det ingen mening att lyssna på musik om allt du kan höra är fruktansvärt looped 90-talets gymmusik eller dronen i den rusande trafiken.

I den andra änden av skalan, för den mer samvetsgranna gymgruppen är det också övervägande av ljudet som läcker ut ur hörlurarna och irriterar dina andra freaks.

Vi har alla fått lida smärtan när den tinny, myggliknande gnällen av någons musik whistles ut ur öronproppar och ut i omgivningen (och varför spelar de alltid så dåliga låtar?). En liten tanke om ljudisolering när man köper nya hörlurar kan förhindra att du är den irriterande personen som alla är ute efter.

Den typ av övning du gör bör också vara ett övervägande. Flytta du huvudet mycket? Kommer du att springa i miles? Enhetens vikt, batterilivslängd och hur sakerna stannar i öronen bör alla beaktas.

Vi har avrundat en ganska mångsidig samling av mönster för att prova. Det är verkligen värt att poppa till en butik för att prova olika hörlurar och se vilka som passar dig när det gäller passform och stil, eftersom allas huvud, öron och känsla av det som ser bra ut varierar.

Jabra SPORT - £ 76

JayBird Sportsband SB2 - £ 89

Philips ActionFit SHQ3000 - 20 kr

Sennheiser PMX 680i Sport - 45 kr

Sony MDR-AS20J - 15 kr

Testa en: Ljudkvalitet

Medan du inte kommer att vänta på toppen av ljudkvaliteten från hörlurar avsedda för aktiva människor, vill du kunna höra din musik och för att den ska vara av rimlig kvalitet.

Hörlurarna vi testade producerade alla bra ljud för en. Philips ActionFit SHQ3000 hade en besvikelsefull dålig ljudkvalitet. De saknades i bas och erbjöd ett totalt tinny ljud. De är faktiskt ganska ett steg bakåt från Apple-öronproppar som du får med din iPhone eller iPod.

Men billigt betyder inte alltid dåligt, och det var en stor överraskning att höra den stora basen och rimligt bra ljud från Sony MDR-AS20J, det billigaste på testet. Inte bara var ljudet mycket bra, men det var också högt, liksom Sennheiser PMX 680i Sports och JayBird Sportsband SB2, med både Sennheisers och Sonys tillräckligt högt för att vara lite obekväma vid full volym men utan att den sämre hörlurar lider av.

Jabra SPORT-headsetet och Sennheiser PMX 680i Sports hade en lite hissig men tolerabel ljudkvalitet, och det hade varit trevligare om Jabra SPORTs volym kunde ha gått lite högre.

JayBird Sportsband SB2 släppte ganska lite externt ljud jämfört med öronhörlurarna, och medan de flesta av apparaterna gjorde ett bra jobb för att hålla bruset bort, lät Philips ActionFit SHQ3000 mycket omgivande ljud läcka in och ut, irriterande för personen som bär dem lika mycket som folket runt dem.

Sennheiser PMX 680i Sport, JayBird Sportsband SB2 och Jabra SPORT har alla mikrofoner som kommer att fungera med din iPhone, vilket är ett användbart tillägg. För samtal fungerar Jabra SPORT mycket bra, om du inte är någonstans högljudd, i vilket fall Sennheisers har kanten.

Ljudkvaliteten i slutet av samtalet för både Sennheiser PMX 680i Sports och Jabra SPORT var rimligt, men när vi kallade en vän med JayBird Sportsband SB2 sa han att det lät som om vi hade en bröstinfektion!

En unik egenskap hos Jabra SPORT jämfört med andra hörlurar på test är att den kommer med en inbyggd FM-radio. Ljudkvaliteten är lite tunn och gör att du inser varför den digitala omkopplingen hände, men om du behöver behålla laddningen på din iPod eller bara vill ha en förändring från din vanliga musik, är det en riktigt trevlig egenskap att ha.

Testresultat

Testa två: hållbarhet

Alla dessa hörlurar klara sig bra med en svettig träning, även om skumhörlurarna i JayBird Sportsband SB2 kommer att hålla fast på något av dina svettningar, och du måste byta till de extra skenorna.

Jabra SPORT hörlurar skryter med att de är amerikanska militära standard regn, damm och stötsäker, och de känner sig säkert robusta och välbyggda.

Den billigare Philips-uppsättningen har inte samma ackrediteringsnivå, men du kan gärna köra dem under en kran om de behöver en ren.

Den svagaste delen av kabeldragna hörlurar ligger bredvid jacken. Det här området ser störst ut som du slår på kabeln. Sony MDR-AS20Js höger vinkeljacka minskar spänningen bättre än de andra trådlösa hörlurarna, och om du väljer trådlös kan du helt enkelt undvika detta.

Testresultat

Testa tre: Komfort

För dem som aldrig har kommit i hörlurar på grund av att de faller ut ur dina heftiga lugholes (ja det är vi), har tillägget av hakenheten runt örat, som Jabra, Philips och Sony har använt, fungerat riktigt bra. Ingen föll ut under sit ups, twists eller jogging.

Sennheiser PMX 680i Sports stannade tack vare anslutningsbandet som sitter runt baksidan av ditt huvud. Det var bara JayBird Sportsband SB2 som wobbled runt när vi jogged, på grund av headsetets vikt och hur de satt på örat.

Medan de vägde mest av alla hörlurar vi testade, var de inte alls tunga. De rektangulära hörlurarna var dock inte särskilt bekväma och svampkuddarna kände sig billiga och gav inte mycket genom att fylla på.

Efter träning med Sennheiser PMX 680i Sports märker du att huvudbandet trycker på dina tempel lite, och om du gör något bänkarbete, då varje gång huvudet går tillbaka till bänken trycker bandet på hörlurarna framåt, så de Det är inte idealiskt för den här typen av träning.

Jabra SPORT och Philips ActionFit SHQ3000 är bekväma och snabba att sätta på, med Philips som bättre passar tack vare en rad olika öronlock.

Sony MDR-AS20J är bekväm eftersom högtalarna vänder framåt som passar människor med en mer öppen tragus (den klibbiga biten framför ditt öronhål), men plasten som säkrar dem på plats är lite fiddly att sätta på.

Att gå trådlöst innebär att du kommer att dra nytta av att du inte har en kabelhoppning upp och ner när du flyttar. Vi föredrar faktiskt trådlösa hörlurar av just denna anledning. Inte bara är det mindre irriterande än att behöva hålla en tråd eller klippa upp den, men det är också lite säkrare, eftersom alla som oavsiktligt har dragit sin iPhone på löpbandet via hörlurskabeln kommer lätt att intyga.

Testresultat

Och vinnaren är ... Jabra SPORT £ 76

Med inbyggda iPod-kontroller, en radio och inga trådar, det här är den perfekta gymkamraten

Jabra SPORTs ser verksamheten i gymmet eller utomhus. Deras gummerade lock håller dem på plats om du går till musiken eller på din sista uppsättning crunches.

Även om trådlösa hörlurar är anslutna, kopplas de två headsetenheterna med en kabel. Den här plana, flexibla gummitråden bär bara tillräckligt mycket för att inte studsa för mycket när du kör och medan vi inte skulle beskriva sina Ultimate Comfort Ear-geler som ultimata i komfort hjälper de dem att hindra dem att röra sig i ditt öra.

Ljudkvaliteten är bra, med tanke på allt som är inpackat, vilket inkluderar en kvinna. Ja, det finns en liten kvinna som informerar dig om hur du kopplar dina hörlurar och om de är på eller av. Detta hjälper till att säkerställa att du inte dränerar batteriet, och bara för att vara säker, det finns också en blinkande LED på hörlurarna och en batterilivslampa på din iPod eller iPhone.

Ljudkvaliteten från FM-radio fungerar tillräckligt bra och hittar stationer mycket snabbt. Det är ett bra komplement att ha om du behöver behålla laddningen i din iPod eller bara vill åka ljus.

Hörlurarna levereras med ett armband till din iPod - även om det inte är mer än en remsa av velcro och en påse - och en AC-laddare. Hörlurarna laddas via USB och införandet av en nätladdare med mikro-USB betyder att du inte behöver vara nära datorn för att suga upp dem.

Avgiften bör hålla dig i upp till tre timmar enligt specifikationerna, men om du funderar på att köra maraton kanske du vill överväga att byta till trådlösa hörlurar. Vi rekommenderar Sony MDRAS20J i det fallet.

Jabra har packat mycket i SPORT, det har till och med en följeslagare i Endomondo Sports Tracker för att hjälpa dig att övervaka ditt träningspass. Och när du går trådlöst kommer du att undra varför du inte gjorde omkopplaren tidigare!